お子さまの成長と競技力を食から支える

スポーツ食教室

ジュニアスポーツ栄養サポート

【Winning Mom Power】

スポーツで頑張るお子さんと

支えるお母さんを応援します!

 

料理教室FBページ

スポーツ栄養FBページ

スポーツ栄養は、パフォーマンスを最大限に発揮するために行う食事のための考え方です。

 

スポーツを行うための

身体づくり・怪我予防・練習成果を試合に最大限に活かすためのコンディションの調整

トップクラスのスポーツ選手はトレーニングや練習と同様に栄養管理を行います。

 

スポーツをする方なら誰でもスポーツのための食事を実践できることが理想。

しかしながら、トップクラスにならなければ、なかなか触れるチャンスがないのが現状です。

 

試合で思うように動けなかった。。

 

そんな経験はありませんか?

 

練習成果が試合でなかなか活かせない。。

ゆくゆくは、怪我によりスポーツを諦めなくてはならない。。

もしかすると、食事が原因となっているのかもしれません。

 

スポーツのための食事が何故大切なのか?

もしこれを知ったら、食事を変えずにはいられなくなるはずです。

 

 
《スポーツ栄養セミナー》
プチセミナー(60分)2500円
セミナー(90分)3500円
 
より良いコンディション
怪我や疲労なく実力を発揮するための準備
より良いパフォーマンス
トレーニングや練習を結果に繋げる
食が変われば身体やメンタルも変わります
 
できることから食トレ(食事のトレーニング)を始めてみませんか?
 
 
実施講座例
◆「スポーツキッズの食事の基本」(90分)
◆「疲労回復のための食事」(60分)
◆「スポーツと怪我と食事」(60分)
◆「夏バテ予防と水分補給」(60分)
◆「身長と食事」(60分)
◆「スポーツと体重管理」(60分)
 
様々なテーマごとのセミナーを開催しています。
講座内容のリクエストも随時対応しております。

《食アスリート認定講座》
ベーシック(8000円+消費税)
アドバンス(25,000円+消費税)
 
スポーツのための食事を栄養学だけでなく
「食べる力」「食べたものを受けとめる力」から身体づくりを目指して、よりシンプルで実践しやすいカタチにした「食アスリートスタイル」を学びます。

アスリートご本人
お子さんを応援する保護者
チーム指導者(コーチ・トレーナー)
調理師・栄養士
様々な分野の方に実践して頂ける内容です。
受講後食アスリート協会より認定証が発行されます。

《スポーツ栄養料理教室》
(3500円)
毎回のテーマに合わせたスポーツのための食事作りをご提案します。
簡単に作れるお料理と献立を体験していただきます。
 
《個人サポート》
定期的、継続的に相談をしたいというかたに、面談やメールでご相談に応じていま
す。
半年更新
年間更新
(1回ごとの栄養相談に比べてお得です)
ご予算に応じてサポート内容のご提案をしておりますのでご相談ください。
 
《栄養相談》
お食事や健康状態、スポーツと食事等について1回ごとにご相談をしてみたい方にオススメいたします。
栄養相談(60分)10,000円
              (90分) 15,000円
 
 
 

【子育てママへ贈る敷居の低いお食事相談の場をご提供します】
 
★料理教室Keep Fit Kitchen
お料理が苦手な方でも安心な簡単レシピを習いながら、気軽にお食事にまつわるご相談をお受けしています。
お子様連れO.K.なので気軽なママ同士のお食事会にご利用される方もいらっしゃいます。料理教室詳細

★各種栄養セミナー(60分2500円/人)
栄養バランスのとれた幼児食
お子様のアレルギー、好き嫌い
テーマにあわせてママのお悩みを解決するするお手伝いをいたします。
活動実績

【足立区のスポーツチームを応援します】
足立区からオリンピック選手を本気で育てたい!ご縁をいただいたチームにスポーツ栄養セミナーやサポート活動を行っています。
保護者向け・選手本人向け・コーチ向け
様々な形式でスポーツ栄養をお伝えします

★お試し栄養セミナー
(90分15000円/チーム)
「スポーツと食事の重要性」
スポーツに食事は大切なのは分かっているけれど、なぜ大切なのか?
『いっぱい食べていれば本当に大丈夫?』
「競技力が伸びない」
「体力がつかない、バテる」
「怪我を繰り返す」
…原因は食事にあるのかもしれません。
スポーツ栄養はトップアスリートだけのものではありません。
「スポーツ人生をより長く楽しむために必要な食生活を行なう」ものです。
もしかして、今の食事がスポーツだけでなく、いのちの寿命まで縮めていたとしたら?…スポーツと食事がなぜ大切なのか、スポーツ栄養の導入部分を分かりやすくお伝えする内容です。
また簡単なお食事改善についてもお話しします。

 
★チーム栄養サポート
年間を通じてチームの目標に向けた栄養指導を行います。
チームのご予算に応じて、セミナー、個人の食事チェック、合宿時サポートなどをご提供いたします。

夏バテを防いで暑さに負けない体づくり
疲労を残さないための食事
補食の重要性
強いチームになるための食事
怪我予防と怪我をした時の食事


お問い合わせ・ご相談は★★★こちらから


 サッカー、野球、スイミング、テニス、ボクシング、バレエなど、スポーツを

 頑張っているお子さんの競技力はお母さんの食事次第で変わります!

 また、からだづくりが重要なジュニア期に運動量に合わせた食事ができていない

 ことでおこる成長障害などの弊害を防ぐことができます。

 

 

 

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【Winning Mom Power】

スポーツで頑張るお子さんと

支えるお母さんを応援します!

 

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スポーツ栄養は、パフォーマンスを最大限に発揮するために行う食事のための考え方です。

 

スポーツを行うための

身体づくり・怪我予防・練習成果を試合に最大限に活かすためのコンディションの調整

トップクラスのスポーツ選手はトレーニングや練習と同様に栄養管理を行います。

 

スポーツをする方なら誰でもスポーツのための食事を実践できることが理想。

しかしながら、トップクラスにならなければ、なかなか触れるチャンスがないのが現状です。

 

試合で思うように動けなかった。。

 

そんな経験はありませんか?

 

練習成果が試合でなかなか活かせない。。

ゆくゆくは、怪我によりスポーツを諦めなくてはならない。。

もしかすると、食事が原因となっているのかもしれません。

 

スポーツのための食事が何故大切なのか?

もしこれを知ったら、食事を変えずにはいられなくなるはずです。

 

 
《スポーツ栄養セミナー》
より良いコンディション
怪我や疲労なく実力を発揮するための準備
より良いパフォーマンス
トレーニングや練習を結果に繋げる
食が変われば身体やメンタルも変わります
 
できることから食トレ(食事のトレーニング)を始めてみませんか?
 
 
実施講座例
◆「スポーツキッズの食事の基本」(90分)
◆「疲労回復のための食事」(60分)
◆「スポーツと怪我と食事」(60分)
◆「夏バテ予防と水分補給」(60分)
◆「身長と食事」(60分)
◆「スポーツと体重管理」(60分)
 
様々なテーマごとのセミナーを開催しています。
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《食アスリート認定講座》
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アドバンス(25,000円+消費税)
 
スポーツのための食事を栄養学だけでなく
「食べる力」「食べたものを受けとめる力」から身体づくりを目指して、よりシンプルで実践しやすいカタチにした「食アスリートスタイル」を学びます。

アスリートご本人
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調理師・栄養士
様々な分野の方に実践して頂ける内容です。
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《スポーツ栄養料理教室》
(3500円)
毎回のテーマに合わせたスポーツのための食事作りをご提案します。
簡単に作れるお料理と献立を体験していただきます。
 
《個人サポート》
定期的、継続的に相談をしたいというかたに、面談やメールでご相談に応じていま
す。
半年更新
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(1回ごとの栄養相談に比べてお得です)
ご予算に応じてサポート内容のご提案をしておりますのでご相談ください。
 
《栄養相談》
お食事や健康状態、スポーツと食事等について1回ごとにご相談をしてみたい方にオススメいたします。
栄養相談(60分)10,000円
              (90分) 15,000円
 
 
 

【子育てママへ贈る敷居の低いお食事相談の場をご提供します】
 
★料理教室Keep Fit Kitchen
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お子様連れO.K.なので気軽なママ同士のお食事会にご利用される方もいらっしゃいます。料理教室詳細

★各種栄養セミナー
栄養バランスのとれた幼児食
お子様のアレルギー、好き嫌い
テーマにあわせてママのお悩みを解決するするお手伝いをいたします。
活動実績

【足立区のスポーツチームを応援します】
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保護者向け・選手本人向け・コーチ向け
様々な形式でスポーツ栄養をお伝えします

【強いチームになるための食トレ栄養セミナー】
(90分50,000円/30人まで)詳細お問合せください
「スポーツと食事の重要性」
スポーツに食事は大切なのは分かっているけれど、なぜ大切なのか?
『いっぱい食べていれば本当に大丈夫?』
「競技力が伸びない」
「体力がつかない、バテる」
「怪我を繰り返す」
…原因は食事にあるのかもしれません。
スポーツ栄養はトップアスリートだけのものではありません。
「スポーツ人生をより長く楽しむために必要な食生活を行なう」ものです。
もしかして、今の食事がスポーツだけでなく、いのちの寿命まで縮めていたとしたら?…スポーツと食事がなぜ大切なのか、スポーツ栄養の導入部分を分かりやすくお伝えする内容です。
また簡単なお食事改善についてもお話しします。

 
★チーム栄養サポート
年間を通じてチームの目標に向けた栄養指導を行います。
チームのご予算に応じて、セミナー、個人の食事チェック、合宿時サポートなどをご提供いたします。

夏バテを防いで暑さに負けない体づくり
疲労を残さないための食事
補食の重要性
強いチームになるための食事
怪我予防と怪我をした時の食事


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 頑張っているお子さんの競技力はお母さんの食事次第で変わります!

 また、からだづくりが重要なジュニア期に運動量に合わせた食事ができていない

 ことでおこる成長障害などの弊害を防ぐことができます。

 

 

 

栄養セミナー*イベントスケジュール

 

 

食アスリートベーシック(認定証付)2月・6月・10月毎第2火曜日開催

参加費用:8000円+消費税

10:30~14:45 東京都足立区竹ノ塚

 

 

 

お申し込み・お問い合わせ→